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Suplementos para o emagrecimento cada vez mais populares!
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sábado, 29 abril - data de publicação: 22-04-2017 ano

Suplementos para o emagrecimento cada vez mais populares!!

Emagrecimento eficaz com piperina

piepryna artykuł

A pimenta é por muitas vezes definida como o diamante negro do Leste. Foi sempre reconhecida devido ao seu sabor picante único. Ultimamente os cientistas descobriram que esta especiaria também tem um enorme potencial no combate à obesidade. Veja como a pimenta pode ajudar-lhe a emagrecer sem efeito yo-yo.

FIGURA ESBELTA SEM SACRIFÍCIOS

As características de emagrecimento da pimenta são provocadas pela piperina. Esta substância forte estimula a secreção de sucos digestivos e acelera o metabolismo. Por isso, ao aplicar piperina, queima o excesso de calorias sem esforço. A piperina também regula a economia dos açúcares. Desta forma tem um pleno controlo sobre aquilo que come e sobre a frequência com que come. É uma grande ajuda para todos os gulosos, que têm problemas em domar o seu apetite. Os cientistas indianos provaram que o extracto de pimenta bloqueia a formação de novas células adiposas. Por isso as dietas e exercícios não são necessários se quiser obter uma figura esbelta.

REDUÇÃO NATURAL DE PESO

Ao aplicar o extracto de pimenta, pode obter uma figura esbelta sem contar as calorias. A escultura e tonificação do corpo com piperina são feitas gradualmente e os resultados são permanentes. A queimadura racional de gordura distingue a piperina entre os restantes produtos de emagrecimento. Por isso cada vez mais clínicas, que curam a obesidade, aproveitam o extracto durante o tratamento dos seus pacientes. No entanto, deve ter em conta, que a eficácia da substância depende da sua concentração. O mesmo foi confirmado pelos testes efectuados pelo Instituto Científico Britânico. Se quiser emagrecer rapidamente e eficazmente, deve aplicar um extracto com uma concentração de piperina de 60-90%. No mercado também encontram-se produtos com uma concentração de piperina de 95%. Esta concentração de piperina tão elevada, neste momento apenas é oferecida no preparado vendido actualmente por um produtor português.

A PIPERINA AO SERVIÇO DE DESPORTISTAS

O extracto de pimenta permite atingir um corpo tonificado sem soar litros no ginásio. Mas a piperina também modela a massa muscular, bem como aumenta a resistência do organismo. Por isso, é por muitas vezes aproveitada pelos desportistas, que querem melhorar a eficácia dos seus treinos. A utilização do extracto leva a uma corpo firme sem celulite. Em comparação aos restantes suplementos, a piperina ganha graças ao seu conteúdo natural, rapidamente assimilável. Vale a pena aplicar produtos naturais, pois desta forma pode atingir o corpo sonhado sem yo-yo.

5 ingredientes, que lhe ajudarão a emagrecer!

Para emagrecer, não tem que passar fome. Antes pelo contrário – refeições frequentes em pequenas porções são o seu aliado no emagrecimento. É importante ter noção daquilo que deve encontrar-se no nosso prato. Eis 5 ingredientes, graças aos quais poderá perder os quilogramas a mais sem passar fome. Rápido e eficazmente!


1. Bagas e framboesas

Os frutos silvestres são uma fonte valiosa de antioxidantes. Não se desencoraje pela sua sazonalidade – cada vez mais produtores oferecem frutos liofilizados, que não perdem as suas características nutricionais e encontram-se disponíveis nas lojas o ano inteiro. Também pode fazer reservas de compotas e sumos de fruta, que poderá usar no Inverno. As bagas acai, que crescem nos bosques chuvosos da Amazónia, têm um valor particular. Esta espécie de mirtilos é conhecida no mundo inteiro como o ”acelerador de emagrecimento” e constitui uma verdadeira bomba de vitaminas.


2. Ovos


Ovos mexidos, ovo estrelado, enchidos – pode prepará-los como quiser, conforme os seus gostos. Os ovos, em cada forma, favorecem uma figura esbelta, principalmente devido ao alto teor de proteína. Graças à proteína fica saciada durante um longo período e não terá vontade de comer fora de hora. O ovo de galinha ao mesmo tempo tem poucas calorias, por isso não tem que preocupar-se com a sua queimadura. Além dos ovos, também o iogurte natural e o queijo branco magro são fontes valiosas de proteínas durante o período de emagrecimento.


3. Fibra


Fibra é um ingrediente inestimável que facilita o emagrecimento, inchando até 15 vezes no estomago, irá assegurar-lhe o sentimento de saciedade durante muito tempo. Assim não terá que comer fora das refeições e a manutenção de uma figura esbelta será extremamente fácil. A fibra alimentar tem muitas mais vantagens. A sua utilização também influencia a limpeza dos intestinos dos restos de refeições não digeridos, pelo que irá protegê-la contra perturbações do estomago e irá assegurar uma barriga lisa. A eliminação regular dos restos de refeições que ficaram nos intestinos, irá ajudar-lhe a manter a saúde e uma figura esbelta. Grandes quantidades de fibra podem ser encontradas em pão integral, ameixas secas, farelos, groselhas, coco e amêndoas.


4. Peixes


cavala, truta, atum ou arenque – eis os verdadeiros aliados no combate aos quilogramas. Os peixes abundam em ácidos graxos Ómega 3, vantajosos para o organismo, que prevêem doenças do coração, dos olhos, fortalecem o sistema cardiovascular, baixam o nível de colesterol e aceleram o metabolismo. A carne de peixe (particularmente cozida a vapor ou fumada) tem um baixo nível de calorias e sacia bem. Pode constituir um snack perfeito, também pode constituir um prato principal refinado – aproveite as suas características benéficas, para emagrecer sem sacrifícios.


5. Legumes


A presença de legumes na dieta de cada pessoa, é igualmente importante. Durante o emagrecimento, os mesmos desempenham um papel particular, pois fornecem os valores nutricionais indispensáveis, completamente sem calorias! O atingimento da silhueta em que sonha é auxiliado pelo consumo de legumes verdes, tais como: brócolos, pepino verde, alface ou espinafre. No caso de legumes tem uma grande margem de manobra. Pode comê-los sem acompanhamento ou criar saladas deliciosas e suculentas, com poucas calorias.

Como acelerar eficazmente o metabolismo?


A velocidade da digestão tem uma influência enorme sobre a nossa silhueta. Nem todos foram favorecidos com um metabolismo eficiente e rápido, mas cada um pode acelerá-lo. Um metabolismo mais rápido ajuda na manutenção de uma silhueta esbelta e evita o armazenamento de calorias dispensáveis. O que pode fazer, para que o seu metabolismo acelere?


Um metabolismo rápido é a capacidade de transformar as calorias provenientes do alimento em calor e a sua eliminação. Desta forma as calorias não acumulam-se e não transformam-se em tecido adiposo. As pessoas com um metabolismo naturalmente rápido são magras e têm que defrontar por muitas vezes problemas ligados ao défice de peso, independentemente da quantidade de comida. O seu metabolismo também pode funcionar a cem porcento. Basta aplicar algumas regras simples.

Movimente-se!


A actividade física é capaz de acelerar o metabolismo até 75%, se for efectuada regularmente. Por isso é tão importante consagrar pelo menos uma dúzia de minutos por dia para exercícios. Não tem que ir a correr para o ginásio. No início basta até um passeio simples a pé ou de bicicleta. Em casa pode saltar à corda ou usar um bambolê. Cada forma de actividade física conta, apesar dos efeitos mais rápidos serem atingidos graças aos exercícios aeróbicos.


sobre a hidratação


Para que o emagrecimento seja eficaz e o metabolismo eficiente – o organismo tem que ser bem hidratado. Os nutricionistas recomendam às pessoas adultas beber pelo menos 2 litros de líquidos por dia (incluindo chá, sumos, etc.). Se no dia-a-dia não beber tantos líquidos, comece por aumentar gradualmente o nível do seu consumo diário. Quando começar a praticar desporto, o organismo começará a pedir mais líquidos por si próprio. No entanto tenha em conta, que entre os recomendados 2 litros, a sua grande maioria deve ser constituída por água. (Os sumos e as bebidas doces gaseificadas com certeza que não ajudarão no aceleramento do metabolismo).


Coma picante


As especiarias picantes e os pratos picantes contêm substâncias, que são capazes de acelerar significativamente a velocidade do metabolismo. É importante não aproveitar as suas características com demasiada frequência, pois o organismo pode habituar-se a substâncias activas e o efeito já não será tão visível. Basta adicionar de vez em quando um pouco de malagueta ou chili aos seus pratos. Os compostos químicos que encontram-se nas mesmas irão acelerar a velocidade do metabolismo e ajudarão a queimar as calorias a mais.


Comer com mais frequência, mas menos


Para manter a velocidade de metabolismo correcta é muito importante fornecer pequenas porções de produtos alimentares em intervalos de tempo pequenos e regulares. Nesse caso o metabolismo é forçado a um trabalho contínuo e o emagrecimento é mais eficaz. Se não comer pequenos-almoços, mais tarde tentará ‘salvar-se’ durante horas apenas com snacks e no final comerá um almoço de dois pratos – o organismo começa a acumular gordura e calorias, receando de que em breve a ração será novamente limitada. O mesmo não favorece nem um metabolismo mais eficiente nem o emagrecimento.

Os suplementos para o emagrecimento são cada vez mais populares!


Os produtos que ajudam no emagrecimento, há anos que são muito populares no nosso país. Será que realmente ajudam na perda dos quilogramas a mais? Como é que é possível substituírem os exercícios físicos penosos e não exigirem nenhuma dieta? Conheça a verdade sobre os suplementos de dieta para o emagrecimento.


Suplementos ou misturas mágicas?


Quando ouve falar sobre suplementos de dieta, tem que ter a noção o que significa na realidade a expressão prometedora: suplemento de suporte ao processo de emagrecimento. O suplemento, tal como indica o seu nome, é uma complementação de uma dieta devidamente adaptada e não pode ser um substituto de uma alimentação balanceada. Entre os ingredientes destes produtos encontram-se substâncias, que aceleram o metabolismo, ervas, extractos de vegetais, extractos de frutos, legumes, especiarias – dependendo das suas proporções e da composição dos ingredientes, podem ter um efeito mais ou menos forte.


Qual é que é o efeito dos suplementos de dieta?


A função básica dos produtos que ajudam no emagrecimento é o aceleramento dos processos de digestão. Um metabolismo mais eficiente leva a uma queima mais rápida do tecido adiposo, o que na prática leva à perda dos quilogramas a mais. Quanto mais leve for a dieta que juntar à aplicação do suplemento, mais rapidamente irá observar os resultados. Os suplementos para o emagrecimento também desempenham um papel importante na satisfação da fome, por isso diminuem o apetite que leva-nos a comer snacks pouco saudáveis. O mesmo é particularmente importante se formos vulneráveis a tentações doces, que conseguem arruinar vários dias ou semanas de dieta penosa e de sacrifícios.


Exercícios físicos e os suplementos de dieta


Muitas pessoas acham que a aplicação de suplementos de dieta pode substituir sem problema os exercícios físicos. Aqui os pontos de vista são variados. É verdade que é possível emagrecer sem exercícios, mas tem que ter em conta que a redução de peso não é a única função do exercício físico. Após o emagrecimento a pele torna-se menos rija e perde a sua elasticidade. Os exercícios são indispensáveis para dar-lhe de volta a rigidez perdida. O exercício físico também é aliado do seu sistema imunológico e do seu metabolismo. Os exercícios regulares melhoram o funcionamento de todo o organismo, incluindo o aparelho digestivo. Os suplementos de dieta funcionam, exercem a sua função como aceleradores do metabolismo e promotores de emagrecimento. Em cada processo de emagrecimento os melhores resultados são atingidos juntando uma dieta balanceada, exercícios regulares e precisamente os suplementos de dieta. Com esta combinação os efeitos de emagrecimento serão maiores, visíveis mais rapidamente e durarão mais tempo.