(Кредит за слике: Јое Лингеман)

Ако трошите време за припрему оброка, заслужујете да добијете максималну награду за напор који уносите. Ово је само један разлог зашто је пилетина главна улога у мојој рутини за припрему оброка и зашто би то требало да има и ваше мјесто. Ово благо намазано месо има велику свестраност, како у начину на који га кувате (узмите свој избор пећи, пећнице, спора за кухање или Инстант Пот), и на све начине можете га претворити у оброке током недеље.

Да бисте добили највише ударца за свој залогај, то су рецепти за пилетину на које можете стићи када припремате оброк.

1. Како кухати пилеће груди у тренутном лонцу

Без обзира да ли вам се свиђа чврста али сочна пилетина за коцкање, или нежна пилећа пила, ваш Инстант Пот се не бави само задатком у рекордном времену, већ можете почети са замрзнутим пилетином.

(Кредит за слике: Јое Лингеман)

2. Како печенити пилетину

Најсретнији део о печењу пилетине се излива током недеље. Прорезите га у сједницу за прелазак са оброка и док се пеже у рерну можете се бавити свим осталим на вашој листи.

(Кредит за слике: Леела Цид)

3. Како кувати цијелу пилетину у спори кухарици

Иако ова метода не даје исту хрскаву кожу као пилетина печена на пећници, она вас награђује супер-нежним, сочним месом. Претворите га на вечеру или пакујте на ручак.

(Кредит за слике: Јое Лингеман)

4. 3-састојка пилетина са маринираним јогуртом

Пилеће пиле на жару представљају свестрану главу која се може претворити у толико различитих оброка. Потапајте комадиће пилећа у цитрусу и маринади од јогурта од чаја и иматеће месо које је нежније и укусно.

(Имаге цредит: Емма Цхристенсен)

5. Како кокошити пилеће груди

Ковање је једна од мојих препоручених метода због једноставности и свестраности. Додајте ароматике, стабљике биља или цитрусне лупине у воду за додатни укус. И након кувања, резати или урезати пилетину за салате, сендвиче, чаше, тацос, рибе и друге.

(Кредит за слике: Јое Лингеман)

6. Како направити лако урезану пилетину у спори кухар

Ова метода вам даје исти резултат као што је лов на пилетину на стоветопу, али вам се чини згодним када вам треба нешто мало руку.

(Кредит за слике: Јое Лингеман)

7. Слов Цоокер Салса Пуллед Цхицкен

Узми овај рецепт идући чим започнете сесију за припрему оброка, а око 90 минута касније ћете имати пикантне пилеће месо за тацос, бурритос, чаше, куесадиллас и врапове.

(Кредит за слике: Јое Лингеман)

8. Слов Цоокер Песто пилетина

Овај рецепт почиње једноставним кућним пестоом, али можете користити своје омиљене ствари које сте купили за куповину да бисте уштедели неко време. Додавање ове пиле од биљке које је пољубило у вашу припрему за припрему оброка значи почетак недеље са припремањем песто кокошака, сендвича, салата и пице.

(Кредит за слике: Јое Лингеман)

9. Слов Цоокер ББК Схреддед Цхицкен

Ово је постало један од мојих омиљених рецепата за припреме препоручених оброка. Ради са грудима, без костију или комбинацијом двоје, и оставља вам додатке за скидање у замрзивачу. Једи је упарен са вашим омиљеним странама, слојевито на јастучићу, пуњено у тацо, помешано у тепсију, или преврнуто на пиззу.

(Кредит за слике: Лаурен Воло)

10. Како направити Јуици Цхицкен Меатбаллс

Не заборавите земљу пилетину! Баш као и ваши омиљени класични тикови, ова најслабија верзија има оштро смеђу спољашњу и нежну унутрашњост са пуно биљака и белог лука, плус супер-сочни залогај.