Кафа је део редовних рутина за многе креативце – посебно писце. Кафићи су такође пожељни радни простори, јер се показало да амбијентални шум у кафићима погодује креативном спознаји.

Шоља кафе може се осећати као кицкстарт у креативном процесу и помоћи да нас доведе до креативног тока. Али како су кафа и креативност стварно повезани?

Како кафа утиче на мозак

Нека истраживања показују да, супротно популарном вјеровању, кафа може да инхибира креативност. Када пијемо кафу, кофеин иде у ваш мозак, а када је ваш мозак активан, неурони који пуцају производе суплемент који се назива аденозин. Када нивои аденозина постану високи, то је знак вашег мозга да је вријеме да направите паузу, у ком тренутку постаћете заспани.

Кофеин заправо блокира рецепторе аденозина, што вас држи осјећајно и на врху ваше игре, чак и када ваш мозак обично покушава мало успорити. Због тога кафа не само да повећава нашу енергију и спречава нас да будемо заспани, већ нам помаже у концентрацији. Зато када пијемо шољу кафе пре рада, осјећамо да можемо фокусирати и обавити ствари.

Кафа и креативност

Као што је написала Мариа Конникова у а Нев Иоркер чланак који гледа на науку која стоји иза кафе и креативности, “Креативни увјети и имагинативна рјешења често се јављају када престанемо да радимо на одређеном проблему и допустимо да се наш ум помери на нешто неповезано”. Пошто нам кафа усредсређује, то значи да наши кофеински умови немају шансу да лутају.

Међутим, погледајте листу веша креативних појединаца који су укључили озбиљан ритуал каве у њихову свакодневну рутину, и чини се да некако, док кафа можда не помаже у лутању у уму, на некој разини има улогу у креативном процес.

Кафа и писање

Да будемо креативни, морамо пустити да наш ум буде лутао, али када то учинимо и имамо идеје које треба да извршимо, кафа може играти кључну улогу у помоћи нам да фокусирамо те идеје и ставимо их у акцију.

Можда је због тога кафа увек била тако вољена пића писаца; волимо да пустимо да наш ум буде лутао, али у неком тренутку морамо ставити оловку на папир (или прсте на тастатуру, како је то случај случај) – а када то урадимо, желимо да се фокусирамо на задатак испред нас, па стижемо до шоље за кафу.

Кафа и алкохол

Ово је такође добро објашњење зашто многи људи заговарају креативну комбинацију алкохола и кафе. Чаша вина или флаша пива опушта вас, и чини вас мање концентрираном на вашем окружењу; ваш ум је слободан да лута. Када те нове идеје дођу до вас и желите нешто да урадите с њима, још једна чаша вина или пива неће направити трик – али ће кафа. Другим речима: Алкохол помаже да се идеје потроши, а кафа помаже у нечему с њима.

Ритуал кафе

Када посматрамо кафу и креативност, важно је запамтити да је кафа више него само пиће; за многе од нас, то је ритуал, а ритуал може бити суштински део подстицања креативности. Дакле, док ефекти кофеина можда не помажу у допуштању вашег ума да лута, сваки дан (рецимо у овом случају, кафа и писање) може бити и суштински део креативне праксе.

Желите да помогнете да искористите своју креативност? Идите на шетњу, урадите нешто спонтано, оставите време да урадите нешто ново, изађите са паметног телефона, користите своју машту, читајте или разговарајте са неким о субјекту о којем не знате ништа о.

Онда када ти сокови теку и спремни сте да нешто урадите с њима, сипајте себи шољу кафе и почните. Ко зна шта ћеш стварати.