오후 3시. 위 럼블은 우리 모두가 직면 한 실제 문제입니다. 주말에 약간의 시간을 들여 건강에 좋고 만족스러운 수제 스낵 하나 또는 두 개를 채워서 해결하십시오. 여기에 15 가지의 간식이 있습니다. 그 간식은 잘 포장되어 있으며 저녁때까지 계속 물을 수있을만큼 진심입니다..

(이미지 신용 : Emma Christensen)

1. 훈제 아몬드 스낵 바

이 바는 보통 끈적 끈적한 다양성에서 좋은 변화입니다. 훈제 파프리카와 마늘 가루는 독특한 맛을냅니다..

(이미지 신용 : Brie Passano)

2. 노 베이킹 땅콩 버터 단백질 과자

귀리 플레이크를 위해 귀리를 교환하는 것은이 베이킹 쿠키가 대부분의 단백질보다 더 높다는 것을 의미하므로 저녁 시간까지 만족할 것입니다..

(이미지 신용 : Maria Siriano)

3. 짭짤한 베이컨 – 로즈마리 그라 놀라

잘게 잘린 로즈마리와 파삭 파삭 한 베이컨 비트의 부스러기는 여분의 그 라 놀라를 만듭니다. 평범한 요구르트에 드시거나 심지어 그냥 즐기십시오..

(이미지 신용 : Maria Siriano)

4. 칠레 초콜릿 열대 과일

이 망고, 파인애플, 파파야와 같이 좋아하는 말린 과일을 들고 달콤하고 매운맛을주고 맛있는 음식을 만드십시오..

(이미지 신용 : Maria Siriano)

5. 허니 – 겨자 스낵 믹스

이 스낵 믹스를 개별 봉지에 포장 할 수 있습니다. 베이글 칩, Chex 시리얼, 프레즐, 꿀 볶은 땅콩은 완전히 저항 할 수 없습니다..

(이미지 신용 : Brie Passano)

6. 병아리 콩

Chickpeas는이 단 초콜릿 칩이 박힌 블론디에게 단백질 강화를 제공 할뿐만 아니라 채식을 완전 채식으로 만듭니다.

7. 캐롯 케이크 파워 바이트

당근, 날짜, 아몬드 버터 및 아몬드 밀가루로 만든이 채식주의 자, 노 베이킹 물기는 디저트처럼 맛볼 수 있지만 오후를 지나기에 충분한 단백질과 섬유질로 포장됩니다.

(이미지 신용 : Maria Siriano)

8. 후리 카케 팝콘

참깨, 향신료, 미역, 건어물 등의 일본식 조미료 인 후리 카케 (Furikake)는 달콤한 주전자 옥수수에서이 꼬임에 짠 맛이있는 맛을 낸다..

(이미지 신용 : Megan Gordon)

9. 디럭스 트로피컬 트레일 믹스

밀폐 된 용기에서 최대 한 달 동안 잘 유지되는이 사각 사각 지대 믹스의 큰 배치를 만드십시오 (그리고 더 이상 냉장고에서).

(이미지 신용 : Kelli Foster)

10. 싼 채식 주의자 케일 칩

영양 효모는 치즈를 전혀 사용하지 않고도 바삭 바삭한 케일 칩에 치즈 맛을줍니다..

(이미지 신용 : Izy Hossack)

11. 무슬리 스낵 쿠키

이 간단하고 건강에 좋은 쿠키는 최대 5 일까지 잘 보관되므로 일주일 내내 즐길 수 있습니다..

(이미지 신용 : Erin Alderson)

12. 카레 불에 구워진 피스타치오

이 매운 피스타치오는 껍질을 벗기거나 껍질을 벗기지 않은 견과류를 사용하여 만들 수 있습니다. 포격해도 먹을 수있는 재미가 있습니다..

(이미지 신용 : Gina Eykemans)

13. 원시 초콜릿 칩 쿠키 반죽 물린

캐슈와 귀리는 함께 혼합되어 생크 쿠키 물림에 대한 “반죽”을 형성합니다.이 쿠키는 중간 오후 단맛을 걷어차 기위한 것입니다..

(이미지 신용 : Gina Eykemans)

14. 치토스 스타일 병아리 콩

이 단백질이 풍부한 채식 간식은 치토 (Cheetos)와 맛이 비슷하지만 훨씬 건강에 좋습니다..

(이미지 신용 : Maria Siriano)

15. 블랙 베리 – 칠레 과일 가죽

이 쫄깃한 과일 가죽은 신선하거나 냉동 된 블랙 베리로 만들 수 있습니다. 즉, 일년 내내 즐길 수 있습니다..