오늘 저녁에 저녁 식사를 계획하고있는 중이고 식사를 마무리하기 위해 “무언가 녹색”이 필요하다고 생각하면 더 이상 보지 마십시오. 우리는 주중 어느 날 밤에 청구서에 맞는 가장 좋아하는 초록색 반찬을 반올림했습니다. 빠른 arugula 샐러드, 매운 볶은 녹색 콩, 바삭 바삭한 sautéed 스냅 완두콩, 또는 그 사이의 무엇이든을 갈구하든, 이것은 당신이 저녁 식사를위한 “무언가”를 사냥하고있을 때 언제든지 켜 놓을 수있는 목록입니다.

오븐 (또는 그릴)의 녹색 채소

브로콜리, 아스파라거스, 녹두와 같은 튼튼한 녹색 채소는 오븐이나 그릴에서 약간 높은 열을 잘 냅니다. – 구운 것, 까맣게 빻은 것, 풍미와 농축 된 것.

  • 참깨 – 생강 구이 브로콜리
  • 슈퍼 파삭 파삭하고 오븐에서 구운 아스파라거스 튀김 만드는 법
  • Harissa와 함께 구운 녹색 콩
  • 미소 소 브로콜리 10 분
  • 베이컨 Vinaigrette와 구운 아스파라거스

(이미지 신용 : Emma Christensen)

샐러드에 들어있는 녹색 채소

단순하고 잎이 많은 그린 샐러드이든 브로콜리 양배추 또는 다진 스노우 완두 샐러드와 같이 좀 더 독특 할지라도이면들은 항상 식사를 보완합니다..

  • 가볍고 쉬운 브로콜리 샐러드
  • 따뜻한 브라운 버터 드레싱이있는 시금치 샐러드
  • 눈 완두콩, Scallion & 무 샐러드
  • 레몬 Vinaigrette와 Arugula & 회향 샐러드
  • 나파 양배추 & 케일 도살 용 크림 된장 – 생강 드레싱
  • 딜 드레싱과 사각 사각 봄 샐러드
  • Garlicky 구운 빵과 케일 샐러드

Stovetop에 녹색 채소

소테이 든 희게하든, 모든 모양과 크기의 녹색 야채는 스토브 탑의 도움으로 간단한 반찬으로 변모합니다. 여기에 우리가 즐겨 찾는 것들이 있습니다..

  • 타이 굴 튀긴 채소와 굴 소스
  • 달걀과 파르 메산 치즈가 들어간 아스파라거스
  • 스토브 탑에서 시금치를 빨리 요리하는 법
  • 조미료를 가진 아스파라거스 & 무
  • 메이어 레몬과 박하로 만든 완두콩
  • 케 랄라 매콤한 완두콩
  • 불 같은 케일 마늘과 올리브 오일
  • 퀵 참깨 설탕