몇 번이나 아보카도를 자르고 녹색의 살을 긁어 내고 껍질을 벗기고 구멍을 내셨습니까? 다음에 아침에 아보카도 토스트를 준비 할 때 마지막 단계에 대해 두 번 생각하는 것이 좋습니다. 실제로 아보카도 구덩이가 실제로 먹을 수있을뿐만 아니라 너에게 좋을 수도있다..

크리미 아보카도 라씨

(이미지 신용 : Michelle Peters-Jones)

아보카도 구덩이에는 항산화 물질, 비타민 E, 섬유질 및 단 불포화 지방이 포함되어 있습니다. Eat Clean에 따르면 이러한 영양소가 풍부한 구덩이는 “위의 효과에 기여할뿐만 아니라 태양 손상으로부터 피부를 보호하고 건강한 모발과 손톱을 유지하며 염증과 ‘나쁜’박테리아의 양을 줄임으로써 장 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다 당신의 위장관에서. ”

그럼 어떻게 구덩이를 실제로 먹나요? 좋은 질문입니다. 고출력 믹서기가 있다면 아침 스무디를 위해 나머지 재료와 함께 버릴 수 있습니다. 이 구덩이는 분명히 씁쓸하기 때문에 녹색 스무디로 최고입니다..

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