منذ أن شاركت جينا حبها (وبعض النصائح) عن سلطة الإفطار ، كنا نفكر في طرق يمكننا تحويل السلطات المفضلة لدينا إلى طعام الإفطار. يتم تحويل وعاء بارد من الخضر إلى وليمة صباحية عندما تعلوها بيضة أو بقايا الطعام من الليلة السابقة. هل هو غريب؟ يمكن. ولكن في تلك الأيام التي تشعر فيها بالخمول ويبدو أن وعاء من دقيق الشوفان جيد, ملل, لا أستطيع التفكير في طريقة أفضل للشعور بالحماس والمتعة أكثر من كونها صحن كبير من الخضار أول شيء في الصباح.

سلطة الستيك المشوية التايلاندية

الوصفات ال 10 التالية ليست بالضرورة معد لتناول الافطار ، ولكن لديهم جميع القوام والمكونات الصحيحة للحصول على سلطة الإفطار الأمثل. هل لديك بعض شرائح اللحم المتبقية من الليلة السابقة؟ استخدمه في سلطة الستيك التايلاندية المشوي وربما أضيف بيض مقلي. اصنع سلطة جانبية بسيطة لتناول العشاء في الليلة السابقة ، مثل سلطة الشمر arugula مع صلصة الليمون ، وإضافة ببساطة بيض مسلوق أو بعض بذور عباد الشمس لأزمة إضافية في الصباح ، وآخرون! أنت في طريقك.

هل تأكل سلطة لتناول الافطار؟ ما هي الطرق المفضلة لديك لتعبئة أول شيء من الخضر في الصباح?

    الصف العلوي

  • 1 سلطة الكال والكينوا مع التمر واللوز والليمون
  • 2 البيض والسبانخ والسلطة المطبوخة مع صلصة الثوم الأخضر
  • 3 سلطة الستيك المشوية التايلاندية
  • 4 سلطة الإفطار مع التوت ، البندق والليمون
  • 5 سلطة الكرنب الأخضر مع الفراولة وطحينة الطحينة

سلطة الإفطار مع التوت ، البندق والليمون
  • 6 سلطة راديشيو مع الأفوكادو والكينوا الأحمر وسكوت ريكوتا
  • 7 سلطة الأرز الأسود مع الأفوكادو والجريب فروت
  • 8 سلطة الأرز البني المقلي مع العنب والبقان
  • 9 جرجير وسلطة الشمر مع الليمون فينجريت
  • 10 سلطة الحبوب مع مانجو وبراعم وكريمة الأفوكادو دسم