(イメージクレジット:Gina Eykemans)

今月30日間、Whole30、30日間の再設定、食品全体への再フォーカスを検討しています。 Whole30は食べ物の食事や判断が「良いことと悪い方法」ではありません。それは実際には短期間のリセットで、多くの読者がより多くの料理を作ってくれて、彼らに最高の気分にさせる食べ物を見つけ出すのに役立っています。報道についての詳細はこちら.

一週間中ずっと私はWhole30への1ヶ月間の冒険の話を共有してきました。私は基本から始め、いくつかのレシピと買い物のヒントを分かち合い、失敗について少し話しました。今、食事の準備について話しましょう。私が話しているように、幸運なことに、私はWhole30を完成させようとしています。私は食事の準備セッションのひとつを覗くのが楽しいかもしれないと思いました!

トルコのケイル&キノコミートボールスープ

(イメージクレジット:Gina Eykemans)

食事の準備はこの30日間のプログラムの重要な部分です。私は今週私の記事のほとんどすべてにその文章を入力したと思いますが、それは本当です。私は週に準備するために日曜日に1時間または2時間を取っておくのが好きです.

Whole30の前で準備するもの

最後の食事の準備セッション中に何ができたか.

チョップアップ野菜

私はこれらを手元に持っていることを愛しています – そしてWhole30の間だけではありません。いくつかの野菜をあらかじめカットしておけば、スナックとしてどれくらい選択する可能性が高いのでしょうか?!

チョップアップシトラス

これらのCara Caraオレンジは市場で非常にきれいに見えました – 私は彼らが今週私の食事に素敵な追加をすると思った。野菜とよく似て、私は自分が既にスライスされている場合、自分をつかむ可能性が高い.

ロースト根菜

今週はユーコンゴールドと日本のサツマイモの大きなバッチを焙煎しました。これらは日当たりの良い卵を使って素晴らしい朝食を作った.

ツナサラダ

私はそれが超基本的に見えるかもしれませんが、私が言ったように、このものは空想的である必要はありません。私は、他の野菜や炒めたひまわりの種を散らして、緑のベッドでプレミックスしたマグロのサラダを楽しんでいました。私はオリーブオイルといくつかのリンゴのサイダー酢ですべてのものをドレスアップ.

固ゆで卵

私はこれらの周りにレタスカップで簡単に卵のサラダを作るために、実際のサラダにチョップして入れて、または単に塩を少し食べることが大好きです。手に持っているのは簡単なタンパク質です.

(イメージクレジット:Gina Eykemans)

鶏がらスープ

私は他の食べ物のいくつかを準備していましたが、私はプレッシャークッカーで一束の原料を作ることにしました。私は先週作ったローストチキンから鶏の背中と骨を残していたので、私はそれらをうまく使いました。本当に簡単です!スロークッカーやストーブでも作れます.

トルコのケイル&キノコミートボールスープ

私は手元に在庫があったので、スープにすることにしました!このスープは、Whole30、またはいつでも、完璧です。風味豊かなトルコのミートボールとたくさんの野菜が積まれています。私は寒い季節にこのスープを手に入れたことを愛してきました.

(イメージクレジット:Gina Eykemans)

ギー

あなたは店で明瞭なバターを買うことができますが、私はすでにたくさんのバターを手にしていたので、私は自分で作ることにしました。時間があれば簡単です!そうでなければ、それを買うことには恥ずかしがり屋だ.

アーモンドミルク

私は生のアーモンドの大きな袋を持っていたことを知っていたので、私は一週間もナッツミルクを作ることにしました。これは店で購入できるものでもありますが、自分で作ることは本当に満足です。ここで自宅でそれを作る方法についてのチュートリアルです!

それは私が最後の日曜日にやったことだし、圧倒的な気持ちを守るのに全面的に役立っている。私は週に異なるタンパク質を調理し、すでに行っていることに加えますが、全体として、これは.

どんな種類のものを準備したいですか?私はあなたのアイデアを聞きたい!