あなたは日曜日に豚の肩をゆっくりと調理したり、鶏をローストしたり、毎週のショッピング旅行でロティサリーチキンを拾ったりしても、細切れの豚肉と鶏肉は賢明な道具です。平日のランチは、しばしば魅力的ではないと感じます。両方の汎用性のあるタンパク質は、定評があります。あなたが実際に楽しみにしているランチを作るために、それらをいくつかの追加の材料と組み合わせてください。ここにあなたを始めるための10のアイデアがあります.

肉を引っ張ったり、細断する方法

あなたの昼食のために細切した豚肉または鶏肉を入れた容器にするには、いくつかの方法があります。私たちのお気に入りはオーブンやゆっくりした炊飯器を使用して一週間中ジューシーな状態になる柔らかい肉を調理します.

テクニックを手に入れよう

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豚肉タコス

(イメージクレジット:アパートメントセラピー)

1.タコスを組み立てる.

いくつかのコーントルティーヤをつかんで、温かく刻んだ肉と、ダイスしたアボカド、細かいキャベツ、素早いタコスの瓶詰めのサルサのスプーンのようなお好みのトッピングでそれらを満たしてください。あなたの机の上で昼食を食べているなら、ちょうど詰め物を詰めてその場で集めてください.

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2.ブリトーボウルを作る.

あなたの最も近いランチスポットで高価なブリトーボウルを忘れ、残っている豚肉や鶏肉を使って自分を組み立ててください。あなたがすでに手作りの米を作っていれば、あなたはもっと心のこもった昼食を食べることができます.

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3.ジャガードパスタソースにクイックラグを追加する.

あなたが昼食のために少し赤いソースを渇望しているなら、パスタやポレンタにぴったりなクイックラグのためにそれを加熱している間に、.

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イタリアンチキンサラダサンドウィッチ

(イメージクレジット:Kelli Foster)

4.サンドイッチやラップを入れる.

豚肉をバーベキューソースで摘み取ったトスは、あなたの指先で簡単に豚肉のサンドイッチを食べました。細断されたチキンはサンドイッチに加えるために速いチキンサラダを作る.

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(イメージクレジット:Katie Webster)

5.サラダの上に.

鶏肉や豚肉を掛けたサラダのタンパク質を上にして上に上げます。ランチサラダに力を与える最速の方法です.

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6.スクランブルエッグに投げつける.

スクランブルエッグは朝食用の食べ物だと誰も言わなかった。あなたがスクランブルをしている間に彼らに余分なおいしさと満足感を与えるが、肉をフライパンに加える。荒れたチーズと細かく切った新鮮なハーブの一握りも傷つけません.

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最高のチーズなケサディーダを作る方法

(イメージクレジット:Emma Christensen)

メキシコ.

チーズクササジルは、ランチタイムの快適な食べ物です。食べる前に豚肉や鶏肉を入れておいてほしい.

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8.グリルチーズを作る.

同じルールがここに適用されます:gooeyチーズ+暖かいシュレッド肉=勝利。その残った肉を加えてあなたのグリルチーズゲームをアップ.

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(イメージクレジット:Emma Christensen)

9.それをパスタまたは穀物サラダに加えます。.

パスタと穀物のサラダは、ランチに最適な先取りオプションです。日曜日に1つ作り、週にそれを掘り下げます。トスは、タンパク質ブーストのためにあなたの好みのレシピに豚肉や鶏肉を引っ張った.

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10.焼いたポテトを入れる.

あなたは本当にバターまたはサワークリーム以上のものを詰めることによって、焼き芋を食事に変えることができます。温かく詰まった肉と、サルサ、ペスト、残りのローストベジ、チーズのような欲求を込めたもので、割れたポテトをいっぱいにして、心温まる余裕のあるランチを作ってください.

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