私のパントリーの底の棚には、常に様々な缶詰の海が積み重なっています。豆の詰め物から缶詰のトマトまで、あらゆるものがあります。これらの食材を手にしておくことは、私が一晩中何時でも作ることができる、迅速で予算にやさしい夕食のための私の秘密の一つです.

サケケーキから豊富なパスタソースまで、缶詰のパントリーのステープルは、この10種類の簡単なレシピのスター成分です.

1.チックペアナゲッツ

チキンの謙虚な缶は、いくつかのパントリーのステープルと提携し、これらのタンパク質が豊富なプラント駆動のナゲットを夕食に提供するために必要なすべてです.

(イメージクレジット:Izy Hossack)

2.「低レンタル」マグロポークボウル

これは、マグロの缶を完全においしい食事に変える方法です。オレンジ・ジンジャー・ドレッシングで味付けし、玄米、クリーミーなアボカド、チェリートマトでお召し上がりください.

(イメージクレジット:Emma Christensen)

3.ケイルとの簡単なトルコの唐辛子

缶詰の豆、切り刻まれたトマト、スパイス、冷凍ベジタリアンを使って、この健康的な唐辛子は、一晩の夕食.

(イメージクレジット:Ghazalle Badiozamani)

4.トマトとフェタ白豆サラダ

サラダの夜があなたの食事計画にあるときに、白い豆のシンプルな缶から始めると、あなたは失望しない新鮮で心のこもった夕食を提供するでしょう.

(画像クレジット:Joe Lingeman)

5.スパイシーな缶詰のサーモンケーキ

カニのケーキにインスパイアされ、このウォレットに優しい食事は、缶詰のサーモンをスターにします。あなたは、サーモンケーキを味わい、浸漬ソースとして働く、シンプルなスパイシーなマヨネーズを一緒に泡立てて始めます.

(イメージクレジット:Jerrelle Guy)

6.ローストトマトスープ

トマトスープの温かいボウルよりも、落ち着いた秋の夜には心地よいものはほとんどありません。このレシピは、オーブンでトマト全体のカップル缶を最初に焙煎することによって、このクラシックにさらに味を引き立てる方法を示しています.

(画像クレジット:Joe Lingeman)

7.スパイシーサーモンブラックビーンサラダ

このスパイシーな、スモーキーなビーンサラダは、あなたが作るのに6分を要するものよりもずっと多くの味をそれに詰め込んでいます。物事を変えたいですか?あなたはまた、缶詰のサーモンのためにホットスモークサーモンを交換することができます.

(画像クレジット:Sarah E Crowder)

8. Chickpea Tomato Sauceを含むサツマイモ

チキンと刻んだトマトは、柔らかくて焼いたサツマイモを即座に簡単なタンパク質パックディナーに変えるダイナミックなデュオです.

(画像クレジット:Maria Siriano)

9.チックピアとチェダー・ケサディヤス

これを火曜日の来週のタコの食事プランに加えると、あなたは失望しません。トルティーヤに砕いたチキンパの混乱をお忘れなくしてください。そして、あなたにはチーズ、ベジタリアンのフレンドリーなケサディヤがあなたを満たすことが保証されています.

(イメージクレジット:Faith Durand)

10. Marcella Hazanの有名なトマトソース

この古典的なソースはあなたに一度だけ表示され、自家製のトマトソースはとてもシンプルに作ることができます。あなたは幸せに美味しい、豊かで、ベルベットなソースで報われるために、梅トマト全体の缶を含む4つの原料が必要です.