(イメージクレジット:Yumのピンチ)

肉を支配する食事を心のこもった菜食主義的な選択肢に変えることは新しいことではない。結局のところ、2018年ですあなたは出血しているように見える野菜のバーガーを食べることができます。ナットで作られたばかりの「ミートローフ」があります。それがあなたのスピードを上げるならば、カリフラワーをステーキにすることができます。ここ数年、菜食主義者や植物愛好家も同様にキッチンで超創造的でした。結果はほとんどがおいしかった.

今日、私たちはベジタリアンミートボールに取り組んでいます。通常は豆で満たされたボールの代わりに、これらの肉のないミートボールはカリフラワーとキノアで作られています。そして彼らはわずか30分で一緒に来ます。あなたの週末の夕食は提供されます.

この調合法は、調味料、いくつかのブレッドクラム、キノア、カリフラワーを組み合わせています。それは玉子と一緒に混ぜ合わされて結びついてボールになります。肉のないボールはパンに盛られていて、クリスピーで金色の外観をしています。そして、次は30分で夕食を食べることが分かります。ブロガーのYumのPinchは、彼女の “人生を変える”マサラソースで、米の上にいくつかの緑豊かな緑があります.

これらの野菜のボールは、最終回の食事のために大きなバッチでよく凍結します。冷蔵庫で解凍してオーブンに戻して揚げるようにしておいてから、手元にあるソースに追加してください.

レシピを入手30分のベジタリアンミートボール ヤンのピンチから

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