Гвинетх Палтров га је промовисала као “енергетски ударац” на веб сајту свог живота, Гооп; бивша девојка Спице Вицториа Бецкхам рачуна је међу 60 додатака које дневно узима; и “препарати”, људи који складиште залиха и откачују своје вештине преживљавања у припреми за крај дана, скупљају ствари, верујући у своју моћ као компактну хранилицу.

Ако се верује у анегдоте, у полену пчела имамо магични метак. Сезонске алергије? Савршени лек. Пате од нежељених ефеката хемотерапије? Пробајте полен на величину. Желиш да повећаш своју атлетску игру? Узмите подстрек од пчела. Низак либидо? Ово ће поново изазвати зујање.

Али да ли је та ствар стварна? Шта је пчелињи полен и шта то може учинити за вас?

Шта је пчелињски полен?

Пчеле сакупљају полен док се крећу од цвијета до цвијећа, пакујући их на кошчице полена на задњим ногама док не формира ситне златне грануле. Назад у кошницу, чувају пелете, хране их на своје ларве и сами се гањују.

Зашто људи једу пчелињство??

Пошто је пчелињи полен богат протеинима, есенцијалним амино киселинама и одређеним витаминима, назван је једна од савршених намирница природе – репутација која је у великој мери неоснована. Извештај из 1996. године у Билтену пољопривредних служби Организације за храну и пољопривреду објавио је мит да је полен пчела извор потпуне исхране сам по себи: “Да то није савршена храна […] треба да буде очигледна. одсуство витамина растворљивих у масти требало би да буде довољно научних доказа. ” То не значи да ће вам то мало имати користи, каже се студија, али узмите је са зрном слане – потребно вам је више од пчелињег полена да бисте се држали и покренули.

Можда је најчешћа употреба пчелиног полена као одбрана од сезонских алергија, узетих у малим дозама како би се постепено градио имунитет ваздушним поленима. Гео Џонстон, директор операција у Маине Медициналс-у, препоручује да његов пелатни полен потроши неколико гранула у исто време како би “заштитио своје опкладе” – на исти начин како бисте добили штит од грипа ради заштите од потпуне грипе.

Међутим, док је његова ефикасност у смањењу сезонских симптома алергије била широко пријављена, такође има неколико случајева асфиксације повезаних са поленом, посебно код људи са алергијама на пчеле. То није нешто што треба узети лагано. Заиста, Џонстон подстиче опрез за сваког ко покушава полен пелена по први пут. Отицање, мрављињење или нелагодност може бити знак алергијске реакције, а особа која доживљава ове симптоме треба одмах прекинути употребу.

Пчелињи пчелин је такође поздрављен као антидот за безброј других маладија, од летаргије до отказивања јетре, али према научима, полен није пчела-све, крај свега. Преглед из марта 2016. у часопису Науке о прехрамбеном и пољопривредном производу испустио је мокро ћебе на небројеним непровјереним тврдњама ентузијаста: “Обећавајући извјештаји о антиоксидантним, антиинфламаторним, анти-цариогеним [,] анти-бактеријским, анти-фунгицидни, хепатопротективни, анти-атеросклеротски, потенцијал побољшања имуности захтевају дуготрајне и велике кохортне клиничке студије. ”

Дакле, требало би да пробате полен пчела?

Као и код многих такозваних “супер хране”, мислимо да би требало да једете оно што има добар укус – а суптилно цвјетни укус полена је леп додатак кондиторима, или посути јогуртом, овсеним месом или салатом. Али због потенцијалних алергијских реакција на полен пчела, добра идеја је да први пут разговарају са здравственим радницима који су упознати са природним здрављем.

Такође је мудро, каже МцКел Хилл, регистрирани дијететски нутрициониста иза популарног блога Нутритион Стриппед, да би се свесни свог извора. Због тога што је готово немогуће контролисати шта и где пчеле опрашују, поленати се у великој мери разликују по свом саставу, ефикасности и нутритивним својствима – чак иу истој регији или бренду. Квалитетни произвођачи могу тестирати штетне тешке метале и пестициде, које дефинитивно не желите конзумирати.

Највише од свега, задржите своја очекивања. Ако тражите природни побољшивач перформанси или начин за оживљавање сличног либида, можда ћете желети истражити резервни план.